برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من تصميم هانا أوبيرغ.
إذا كنتِ امرأة تسعى لتحقيق أفضل نسخة من نفسكِ، فأنتِ في المكان المناسب.
لا يوجد مكان أفضل من المنزل الذي تمتلكينه. هناك ستجدين أفضل تمارين اللياقة البدنية وخطط التغذية وخطط الوجبات لتحقيق النتائج التي تريدينها.
ستحصلين على وصول إلى مجموعة كاملة من التمارين والروتينات التي ستساعدك على تنحيف ونحت جسمك. معها، ستتعلمين كيفية بناء العضلات وحرق الدهون وتنسيق جسمك.
الشيء الأفضل هو أنه لا يلزمك الذهاب إلى الصالة الرياضية للقيام بهذه الروتينات. يمكن القيام بها في المنزل، في أي مكان، وفي أي وقت تريدين.
إذا كنتِ جديدة في عالم اللياقة البدنية، فستساعدك هذه الروتينات على بناء أساس قوي والبدء على المسار الصحيح.
وإذا كنتِ تريدين التأكد من أنكِ في قمة لياقتكِ، فستساعدك متابعة التقدم ومقاطع الفيديو التعليمية المفصلة على التأكد من أنكِ تبقين على قمة روتين لياقتكِ.
ما ستجدينه داخل التطبيق:
مجموعة من التمارين والروتينات الرياضية للمساعدة في تنحيف وبناء العضلات.
خطط التغذية وخطط الوجبات للمساعدة في فقدان الوزن والحفاظ عليه.
نصائح ومشورة للمساعدة في البقاء على المسار الصحيح وتحقيق الأهداف.
